自己啓発

魂の時代の生き方「幸せはいつも自分の傍にある」

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自己分析と自己肯定

自分自身を冷静に、分析してみましょう。

私の場合、次の通りです。

真面目、几帳面、時間厳守、整理整頓、

サービス残業…ets

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真面目を絵に描いたような社会人を

何十年もやってきました。

要するに会社にとっては、

とっても都合の良い人間でした。

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自分に厳しく、人にも厳しいのです。

人のちょっとしたミスが勘弁できなかったりします。

思うように事が進まないと、イライラすることも多く、

問題が発生するのは、周囲のせいだと思っていました。

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しかし、それは自分の無力、

愚かさから来るものだと知ります。

少しづつ歯車が狂いだし、

ギアが噛み合わなくなります。

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そうなると後はアッと言う間に、

もろく崩れて行きます。

そして、強烈な自己嫌悪に陥るのです。

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これが私の自己分析です。

今思うと失敗して当然のあり方です。

これを一旦全て受け入れます。

 

嫌な自分を全部受け入れて、

それを見つめ直していきます。

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「もう頑張らなくても70点位でいいじゃない?」

そう自分に許しを出します。

「ダメな部分も沢山あっていいじゃない?」

自分に許しを出せたら、

周りの人にも同じように、

満点を求めなくなります。

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「自分が70点なら人は60点でもいいじゃない?」

そんな気持ちになれた時、

今まで自分で背負っていた、

何か得体の知れないものが

一気に降ろせたような気持ちになりました。

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「自分の存在に意味がない。」

そう思った時期を抜け出し、

自分の価値を認めるまでに4年かかりました。

4年間が、長いか?短いか?

それは、問題ではありません。

 

自分を許すのは、他の誰でもない自分です。

それに気が付ければ、

また先に進めるのです。

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心の大掃除

年末に多くの会社や家庭で大掃除をします。

新しい年を迎えるとき、神様に喜んで訪ねて来て頂けるよう、

綺麗にするという意味があるそうです。

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家の中や部屋の中は綺麗になっても、

心の中が過去の嫌な思いで一杯で

いつもクスんでいたのでは

神様には喜んで来て頂けません。

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心の大掃除は、年末限定じゃないから

何度やっても全然問題ないですから

だから・・・

心の中もきちんと綺麗にして、

爽やかな気持ちで神様をお迎えしたいですね。

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私は家に4年引きこもりました。

仕事も身の回り付き合いも

全然整理出来ていませんでした。

強制的に入院して以来、全部放り出して

逃げていた状態です。

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その事に対する申し訳ない思い・・・

家族や友人、地域の人、周囲の色んな方に

とても迷惑をかけたという自己嫌悪から

逃れられなくなっていました。

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そんな自分に許しを出すまでに

4年かかったわけです。

時間が少しづつ心を軽くしれた頃

心の大掃除を思いつきました。

 

1年間連絡を取らなかった人がいます。

その人たちの電話番号、メールアドレスを

携帯電話から一気に消去しました。

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すると500件近くあったデータが、

20件ほどになりました。

家族と僅かな知人・友人のみ残りました。

 

やってみると爽快でした。

淋しさはどこにもありません。

心が一気に軽くなった気分でした。

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ネガティブな感情が出ても大丈夫

良いことを引き寄せたい時に大切なことは、

心の中がいつも「いい気分でいる」こと。

かなり大切です。

でも、人はいつもポジティブでいるのは

とても難しいことです。

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ネガティブになっている時に大切なことは

先ず、その感情に気が付くことです。

 

「今、私かなりネガティブになっている!」

 

そう自覚すると、少し時間がたてば

その感情から少し距離を置くことが出来ます。

その時点で、あなたはもう

ネガティブではなくなっています。

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いつまでもネガティブゾーンにいてはいけません。

不平や不満、恐怖や怒りの世界です。

良いことは何一つありません。

 

出来るだけ早くネガティブなゾーンを離れ

先ずはフラットな気持ちまで持っていければ

気持ちもかなり落ち着きます。

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そうすれば、またポジティブゾーンに行くことができます。

私もまだまだ修行の身です。

 

怒りや不安を一瞬で消せる程、出来た人間ではありません。

よくネガティブゾーンに向かってしまいます。

 

でも、このことを意識してやり始めると

今では、かなり早い段階で気分転換が出来ています。

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四苦八苦

四苦八苦という言葉があります。

仏教では、「生・老・病・死」を四苦と言います。

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生=この世に生まれ出る苦しみ。そして、生きている限り伴う苦痛

老=老いていき、衰退し、不自由する苦しみ

病=病気やケガの痛み苦しみ

死=死への恐怖・不安などの苦しみ

 

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これら四つの苦に加え、

 

愛別離苦(あいべつりく) – 愛する者と別離

怨憎会苦(おんぞうえく) – 怨み憎んでいる者に会う

求不得苦(ぐふとくく) – 求める物が得られない

五蘊盛苦(ごうんじょうく) – 五蘊(人間の肉体と精神)が、思うがままにならない

この四つの苦を合わせて、八苦と言います。

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私は、仏道に入り、修行を重ねたいとは思いません。

これらの苦に対して悟りを開こうとも思いません。

 

ただ、これらの苦に対して、意識を向けて、

何か執着のような感情を、少しでも和らげることは、

出来るかも知れません。

 

人生のために必要なヒントが、

こうした仏教の教えの中にも隠されているような気がします。

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本当の自分

自分の本当にやりたかった事って何だったんだろう?

いつも頭の中をこのことが巡っていました。

一体自分は何がやりたかったのだろう?

 

 

確かに短期的には目標は持っていたと思う。

その達成に向かって、行動していたように思う。

今の環境をもっとよくしたい、お金持ちになりたい

普通に漠然と目標を持ちながらやっていました。

 

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でも、それによって自分がどうなるか?

自分がどんな気持ちになるか?

深く考えて居ませんでした。

 

自分が本当は何を望んでいるのか?

を大事にしていないと結局は望んだものが

一時的に手に入ったとしても

それで心が満たされることは無く

結果的には手に入れた物も失うことになりました。

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失って気付いたことは、

今回自分に降りかかった一連の出来事は、

宇宙や神と呼ばれる存在から届けられた、

魂の修行のなのかもしれないということです。

 

折角頂いた気付きのチャンスを活かして、

今度は本当に自分の望む姿を素直に見つめ直し、

自分らしい人生を、生きなきゃいけないと思います。

 

きっと神様が私に一番いいタイミングで、

このチャンスをくれたのだと思います。

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人類がほんの数万年前までは、

その日一日を生き延びることが出来れば大成功だったのです。

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そう考えるなら、

もしかしたら人生に将来の目的なんてものはそもそも無くて

私たちは今という瞬間に感謝しながら、

楽しく自分らしく生きること事が出来れば

それだけで十分成功したと言えるのかも知れません。

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その域に達することが出来れば、

自分の周りの環境もかなり変わっていると思います。

なんかワクワクしてきます。

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