「自分を変えたい」
「人生を変えたい」
そう思っている方は多いと思います。
自分の成長に繋がる
一番手っ取り早い方法は
アウトプットです。
例えば、
英会話等も先に予備知識を学んで
外国人と話したほうが、
教科書を読んで勉強しているだけより、
断然覚えるのが早い。
それと同じです。
この記事では、
自己成長を促すための
アウトプットの大切さと、
その実践方法について
解説していきます。
是非ご参考にしてみてください。
自己成長を促す考え方はアウトプット
これは私のメンターのお話です。
メンターにもメンターがいます。
ある時メンターが
ネットで10年以上継続して
事業している人は少ないから、
他の人の成長の手助けになるような
配信をしてみるように
言われたそうです。
しかし、
当時のメンターは
自分は人前に出るような
性格じゃないと、
自分で思い込んでいたそうで、
「絶対イヤだ」
と即答したそうです。
すると
これからは配信するのが、
当たり前の時代になるので、
パブリックスピーキング
（人前での自分の主義主張を話すこと）
を教えるからと言われて、
配信することを決意されたそうです。
メンターは以前に一度
忠告を無視してしまい
何年もかけて築き上げた資産を、
全て失うと言う失敗をしていました。
ですから、それ以降は
絶対指導を守るようにしているそうです。
配信を始めた当初は
自分の話を聞きたい人等いるのだろうか？
話をして喜んでもらえるだろうか？
と半信半疑だったそうです。
それでも
自分自身が変わるきっかけになれば
と思い実践してみたところ、
独りで稼ぎたい人が
思った以上に結構多かったようです。
そして、配信を続けていくうちに、
コメントをいただけたりすることが、
とても楽しくなってきたと
おっしゃっています。
時間や場所に縛られない生き方の
素晴らしさを伝え、
自分が必要とされている
と思えることが
とてもうれしく感じられたそうです。
そして、
共感してくださる方、
必要とされ自分と波長が合う方に
見て頂ければいいと思えるようになり、
人前に立つのがイヤだった自分が
楽しく配信できるように
生れ変わったと言います。
メンターは今後の配信者に対して、
次のようなメッセージを送っています。
もし私に共感できる部分があれば、
是非友達に言ってみたり
動画を配信したりしてみてください。
顔をネット上に出すことを
躊躇する方は多いですが、
将来は顔を出してない人の方が
マイノリティ（社会的少数者）になります。
ネットに顔が出てないのは、
免許証を持ってないのと
同じようなことになります。
顔出し実名がネット上にあることは、
当たり前になる時代が来ます。
自分で自分の理想を作り、
そして配信してみることで
成長を加速させることが
出来るそうです。
潜在意識は慣れ親しんだ
自分の声に一番よく反応し、
自分の声でアファメーションを作ると
一段と効果が上がるそうです。
自分の考え方をアウトプットすると、
自分が変わって来ているのが、
わかってきだします。
成長に一番はやいのは
アウトプットです。
私も、顔を出しての
動画配信とまでは行きませんが、
こうやって学んだことを
アウトプットして更に深く学んでいます。
自己成就予言を利用して潜在意識を覚醒させる方法
自己成就予言とは、
これは思考した未来を引き寄せる
脳の機能のことです。
脳科学では、
自分の未来を予想していると、
脳がそうなるための証拠を見つける
と言います。
先入観で相手を見ると、
脳が証拠になるものを
探してしまうのです。
先入観を持っていると、
自分がそう思うための
証拠集めをしてしまいます。
これは無意識や潜在意識のレベルで
行われているので、
自分では気が付くことは出来ません。
それでは、
脳が自分で思っている事の
証拠集めをしてくれるのなら、
自分の未来が輝かしいと思えば、
脳がそうなるための
証拠集めをしてくれるようになる
と考えられます。
しかし、
逆に将来に悲観したイメージを
持ってしまうと、
暗くネガティブなことを
脳が探してしまいます。
私達は、これを上手く活用すべきです。
自分の将来が素晴らしいものになる
と決めておけば、
そうなる思考が生まれ
脳がそうなる証拠を探し、
証拠を組み立てるための
行動に変わっていくのです。
ここで気を付けなければいけないのは
自分の今の状況が
「嫌だから変えたい」
という考え方は非常に危険
という事です。
嫌なことに気持ちがフォーカスしていると、
嫌な事だけの証拠集めをしてしまう
危険性があります。
「嫌だから変えたい」のではなく
「将来こうなりたいから、
将来こうなるのは
決まっているから当然だ」
というようなプラスのエネルギーを
使っていくことが重要です。
将来の目標を設定するときは、
明るい理想の自分である
ことだけを考え、
その事に気持ち集中させる
ことが大切です。
そうすれば、
早い段階で理想に
近づくことが出来ます。
嫌だからするのではない、
ポジティブな思考が重要です。
認知的不協和理論を利用すれば人生が一変する
認知的不協和理論とは、
アメリカの心理学者
レオン・フェスティンガーによって
提唱されたものです。
自分の中で一貫しない考え方は、
不快感を産んだり、
避けようとしてしまう心理
のことを言います。
自分はこんな人間だと思うと、
その通りに動いてしまう。
例えば、
自分が人見知りだと思うと、
大勢の人のところへは
行かなくなります。
自分は成功しないと思っていると、
成功した時に違和感を感じるのです。
めずらしい！？おかしい！？
悪いことが起るんじゃないか？！等と
不快いに感じてしまいます。
自分が理想の姿になっている
と思い込むと、
実際になっていない現実とのギャップに
脳が不快感を覚えます。
すると、理想の自分になるため
もっと楽な方法を勝手に脳が探し出す
と言うことが、
実験の結果から証明されています。
ですから、
認知的不協和理論を
上手に利用していけば、
思考を現実化することが
可能になってくる
のです。
例えば、
朝起きて「今日一日は楽しくなる」と
口にすれば、
ポジティブな気持ちになります。
自分はそう思っていなくても、
口に出したが為に、
ギャップを埋めようと、
脳は勝手に楽しくなる理由を
探し出すのです。
天気がよくて洗濯ものがよく乾く、
仕事が今日は捗るだろう等と、
脳が勝手にイメージし始めます。
脳は不快なことが大嫌いです。
脳はわくわくすることを、
積極的にするようになっています。
心理学で証明されている
この方法を実践すれば、
思考は現実化するのです。
では実践する方法ですが、
先ずは、
①こうなりたい理想の自分を
紙に書き出します。
②書き出した理想の自分が、
本当の自分だと脳に信じ込ませます。
③すると脳は居心地が悪くなり、
ギャップを埋めようとします。
例えば、
人に馴染めない自分が不快になって、
馴染もうとする具体的な行動が
とれるようになってくるのです。
理想を叶えるためには、
大変有難い機能です。
これによって努力不要論が
実現するのです。
また、
アファメーションを受けることで、
より理想の自分に近づくよう
働きかけてくれます。
理想の自分が正しいと思うと、
脳は現実の自分の方が
おかしいと思いだし、
理想像を現実化するよう動き出します。
認知的不協和理論を知っていると、
自動的に理想の自分にしてくれます。
実はこれを活用しないと
成功はかなり難しくなるそうです。
この理論を上手く活用して
理想の自分を手に入れましょう。
